もう、恋なんてしない。
失恋してすぐは次の恋に気持ちが向かないのは仕方ないこと。気持ちを切り替えるのは非常に難しいです。
今回は特に20代の方に向けて失恋からの立ち直り方についてお話しします。
20代の失恋は通るべき道
失恋直後のあなたは目の前が真っ暗かもしれません。
食事をしても味がしない、友達と出かける気になれない、もう一生このままなのか…と人生のどん底を感じているかもしれません。
でも20代の失恋ってすごく意味のあることだと思います。
20代で結婚する人ももちろん多くいますが、晩婚化が進んでおり30代以降で結婚する人もたくさんいます。
わたしも20代後半で結婚しました。
晩婚化ってなんだか聞こえが悪い感じがしますが、わたしはそうは思いません。
若いうちにたくさん恋愛して恋愛経験値を積み上げて、よりよい人(自分に合う人)と結婚するって良いことではないでしょうか。
自分に合う人を見つけるためには、たくさん恋愛すべきだと個人的に思います。
学生の頃からの純愛の末、結婚というのも素敵ですが。
また、30代40代になってからの失恋は結婚前提でのお付き合いだった可能性が高くダメージは20代に比べて相当大きいです。
これ以上つらい失恋はこの先ないわ。
と20代のあなたは思うかもしれません。それも当然です。人生で一番新しい日が今日なのですから。
未来の自分は想像することができても体感することはできません。そのためいまが一番つらいと思うのは至極真っ当です。
ただ、アラサーのわたしからすると20代の失恋ももちろんつらかったけど、いま思い返すと経験しておいて良かったと思います。
繰り返しになりますが、自分に合う結婚相手最終的に見つけるために20代の失恋は通るべき道だと思います。
とはいえ、いま傷ついているあなたが失恋から立ち直るための行動と考え方を9つご紹介します。
失恋の立ち直り方【20代向け】
失恋の立ち直り方は基本的にどの年代でも同じです。
でも20代だからこそできる失恋の立ち直り方もあるのでご紹介します。
- 失恋ソングを聴いて思い切り悲しみにひたる
- 時間が解決してくれる
- 友達と遊ぶ
- 散財する
- イメチェンする
- バイトや仕事に明け暮れる
- 新しい恋愛をする
- 失恋でどん底を感じたらそこからは上がるしかない
- あなたにはもっと素敵な相手がいる
失恋ソングを聴いて思い切り悲しみにひたる
失恋から立ち直るために、悲しみにひたるなんて真逆の方法では？と思うかもしれません。でも音楽を聴くことは有効な手段です。
わたしの青春ラブソング❤
✿ 青いベンチ / サスケ
✿ fragile / ELT
✿ UNSPEAKABLE / ELT
✿ NAO / HY
✿ あなた / HY
✿ song for… / HY
✿ HOWEVER / GLAY
✿ Way of Difference / GLAY
✿ voyage / 浜崎あゆみ書ききれない…
アラサーはこんなところよね🥺？異論認めます🙋🏻♡
— ちゃんもりの恋愛講座はじめるよ (@chanmori_vv) February 27, 2021
最近の歌では、あたらよの「10月無口な君を忘れる」とかいいですね。
聴いているうちに心にくるものがあれば、自然と涙があふれてくるかもしれません。涙は出るだけ流してしまいましょう。
悲しい、つらい気持ちを涙でデトックスしましょう。
きっと最初のうちは永遠に泣けるかもしれません。暗いどん底に突き落とされた気分になって部屋のカーテンも閉めっぱなしかもしれません。何日もその状態が続くかもしれません。
でも実際泣き続けると気づきますが、案外泣きっぱなしということはできません。
失恋をして食欲がないなりにもご飯を食べて、お風呂に入って、眠って…当たり前のことをこなしながら生活します。
そうしているうちに、失恋からだんだん立ち直っていけます。そう、時間が解決してくれるのです。
時間が解決してくれる
時間はかかるかもしれませんが、失恋から立ち直るには時間をかけるしかありません。傷ついた分だけ、立ち直るのには時間がかかります。
それは言い換えればそれほど相手のことを愛し、好きでいたという証です。そんな大恋愛ができたことを誇りに思いましょう。
学生の頃を思い返してみてください。学生の頃の失恋についていまでも傷つき泣き続けていますか？
そんなことないですよね。きっと新しい恋愛をしていたり、恋愛以外の趣味や仕事で忙しいと思います。
失恋をした直後は悲しみが永遠に続くと思ったかもしれません。でもそんなことはないと、いまのあなたが証明できますね。
友達と遊ぶ
一人で存分に落ち込む時間を取った後は友達と遊びましょう。失恋したあなたのことを気にかけてくれている友達がいるはずです。どう声を掛けたらいいか悩んでいる友達もいるかもしれません。
ぜひあなたから友達を遊びに誘いましょう。きっと友達もそれに乗ってくれると思います。こんな時に思うのは、やっぱり持つべきものは友ですね。
散財する
少し自暴自棄な感じもしますが、散財することもオススメです。散財と聞くと何十万、何百万を想像する方もいるかもしれません。そんな大金を使えとは言っていません。
試しに3万円くらい手に握りしめて街に出てみてください。リッチな朝ご飯を食べて買い物して、ランチをしてまた買い物してー…それから夕食を食べてバーにも行って…そんなことをしても3万円使い切れないかもしれません。案外、そんなものです。
でも、金額を気にせずお金を使った一日の終わりにはスカッとした気分になっていることと思います。そうして気分転換できれば正しい散財の成功です。
イメチェンする
最後にオススメするのがイメチェンです。イメチェンすると気分が変わります。髪型やメイクを変えて、それに合わせて服装も変えると姿勢やしぐさまで変わってくるかもしれません。心機一転したいときは思い切ってイメチェンしましょう。
ありきたりかもしれませんが、ロングヘアーの人はショートにばっさり！ショートの人はカラーを変えてみたり、パーマをかけてみたり。
どんな髪型にしよう、と考えるだけでもワクワクしてますよね。失恋で落ち込んでいると思いますが、イメチェンして明るさを取り戻しましょう！
バイトや仕事に明け暮れる
20代とひとくくりで言っても、学生の方、社会人の方といますね。
いずれにせよバイトや仕事に明け暮れてください。失恋したことを忘れてしまうくらい真剣に取り組むのです。
頑張った分だけ自分の評価にもつながるので一石二鳥です。
バイトや仕事に熱中するのが難しい方は趣味に没頭してもいいと思います。
ポイントは失恋を忘れるくらい、他のことに熱中することです。
新しい恋愛をする
もう、恋なんてしない。
と言うのは早すぎます。20代まだまだこれからです。
学校、バイト先、職場などいろいろな場所で恋愛できます。ぜひたくさん恋愛してください。
また失恋するのがこわい。
そんなこと言っていたら、いつまでたっても立ち直れませんよ！
失恋したばかりだと、次もまた失恋するのではないかと恋愛に億劫になる気持ちはわかります。
でもあなたは今回の失恋を通して学んだことがあるはずです。それを活かすことができたら次の恋愛は今回の恋愛よりうまくいくと思いませんか？
気持ちが少し落ち着いたら、次の恋愛に進みましょう！
失恋でどん底を感じたらそこからは上がるしかない
もしあなたが失恋をしたことで人生のどん底だと思っているのなら、それはある意味ラッキーです。
なぜなら、自分が経験してきた中で一番不幸な瞬間がいまだと感じるのであれば、これから上がるしかないからです。
こんなに苦しい失恋は初めて！と思うのであれば、これから先はいいことしか待っていません。
いまは暗闇でもがいているかもしれませんが、もやが晴れて陽の当たる日は絶対に来ます。
あなたにはもっと素敵な相手がいる
相手のことが好きで好きでたまらなかったがゆえに、いま失恋の失意の底にいることと思います。
でも本当に相手はあなたにとって魅力的で理想の人でしたか？あなたに相応しい人でしたか？相手の好きなところはどこでしたか？それは他の人にはない魅力でしたか？
たしかにそれぞれの人は唯一無二の存在で、その人に代わる人はいません。でも、だからこそあなたの愛した人以上の人はこの世にいるはずです。失恋した相手に固執するのではなく、視野を広げましょう。
悲しいかもしれませんが、今回の相手と縁がなかったのです。あなたがまた一つ成長するために必要な恋愛だったと考えましょう。
20代の失恋から立ち直り、成長しよう
わたしもいままでたくさん失恋してきました。その度に深く落ち込み、もうこんなに辛いことはないと何度も思いました。いつも真剣に恋愛しているあなたなら、きっといま同じ気持ちだと思います。
もうこれ以上好きになる人は現れない。
あなたはまだ20代。これからあなたの想像を越えた恋愛ができる可能性も大いにありえます。
まだ出逢ったことのない人の方が多くこの世には存在しています。大好きだった人を上回る人もきっとこれから現れます。
今回失恋をしたことで少なからず反省したことや、自分の改善したいことが見えたと思います。
次の恋愛は今回の恋愛を生かしてもっと素敵な恋愛をしてください。もっと素敵な人を見つけてください。
失恋をしてこんなにも考えて落ち込んで、傷ついているあなたにはきっと良い人が現れます。
その日がくる頃には失恋の傷は時間が解決してくれています。次のあなたの恋愛に幸あれ！
